ダイエットを長く続けていくには、いかにモチベーションを高く保つかが大事です。
体重が減っていくということがそもそもモチベーションになりますが、周りの人が「痩せたね」と言ってくれるのはうれしいものです。
ただ、そんなにすぐみんな気づいてくれません。私の場合は、10kg痩せても誰も何も言ってくれませんでした。
でも、そこから3kgくらい減ったら急にみんなに痩せたと言われるようになりました。
周りに痩せたと気づかせるのは結構時間がかかるかもしれませんので、他にもモチベーションをあげる方法も考えた方がいいですね。
